通常能够起到润肠通便的功效，能够预防便秘的发生，并且适当的吃一些香蕉，还能够补充维生素，而且香蕉中含有的钾元素也是相对比较丰富的，对于改善低钾等情况也会有一定的效果。香蕉通常属于比较常见的水果，含有的营养物质是相对比较丰富的，可以每天适量的吃一些，但是也要避免吃得太多。