热水袋敷小腹并不会伤害到子宫，月经期会有严重的痛经，需要做好全面的护理工作，注意腹部的保暖，适当的热敷或者食疗都有助于缓解腹部不适的现象，比如可以用生姜红糖水食疗，能够缓解不适的现象。如果疼痛感特别强烈还可以口服止痛的药物看看效果，平时注意不要着凉，注意经期的卫生。