可以吃黄花菜，不会影响到正常月经。而且黄花菜的营养特别丰富，有蛋白质、花粉、卵磷脂、氨基酸和脂肪、钙质，都是身体所需要的营养成分，能够提供营养，提高免疫力和抗病能力，也可以清热利湿、明目消食，对于小便不通、大便干结、乳汁不下、失眠等症状有明显的改善和调理作用，对身体有益，月经期间应该注意保暖。