一般绝经年龄在45-55岁，当然因个体差异不同，绝经的年龄也不相同。如果到了绝经期的年龄，一般3个月不来月经是闭经，超过一年不来月经算绝经。建议最好去医院妇科做B超或检查激素六项看看，平时生活饮食规律，保证充足的睡眠，放松心情，尽量少吃生冷辛辣刺激性食物，营养搭配均衡，增强免疫力。