一般是可以喝枸杞红糖水的，枸杞红糖水能够起到改善痛经的作用，而且还能够起到驱寒散结合温煦肢体的效果，但是对于月经量过多的女性一定要慎用，因为枸杞能够起到活血的作用，可能会使月经量出现增多，也会导致月经周期延长。月经期间饮食上要避免过多进食生冷或者是辛辣刺激性食物，比如辣椒、生蒜、生姜、冰淇淋等。