绝经后乳腺增生一般会自然缓解，如果还有明显的疼痛或者肿块，遵医嘱口服用药调理效果比较好。比如可以用疏肝解郁的逍遥丸调理，按疗程用药能够快速改善乳房胀痛的现象。已经1年多没有来月经，有可能是卵巢功能下降导致的。部分女性绝经后，随着雌激素下降，乳腺增生的现象会自然好转。