痛经的女性不建议吃龙虾，因为这个食物是比较寒性的，容易对女性的身体造成影响，甚至会增加痛经的风险。来大姨妈期间需要注意的事项特别多，多吃比较温性的食物，注意经期的卫生，痛经特别严重的女性可以用生姜红糖水食疗，可以起到驱寒，祛瘀调经的功效，还能够预防女性出现贫血的风险。