女性的卵子一般在月经的中期会自然排出，如果备孕期间的女性，可以根据自己的月经周期变化计算排卵期的时间。如果平均的月经周期在28天，排卵期的时间应该是在下次月经的前14天左右，自己不会推算的情况下，也可以通过排卵试纸或者阴超等检查，确诊排卵的时间后再安排性生活会正常怀孕。