可以吃一些具有补气血的食物比较好，这些食物吃完以后能够促进血红细胞再次生成，同时也可以改善血容量减少的症状。女性献血以后也要注意休息，避免过度的劳累，生活饮食作息规律，养成早睡早起的好习惯，避免长时间熬夜，避免过度的劳累，多吃高营养食物，对身体恢复有一定的帮助。