更年期出现胃不舒服一般是由于植物神经功能紊乱所造成的，可以严格的按照医嘱来应用西米替丁或者是更年康片来对症状进行改善。说到更年期之后，体内的激素水平会出现明显的下降，所以尽量吃些清淡的饮食，能够减少对胃肠道的负担，同时有利于缓解胃部所出现的不适。平时可以多吃些软的容易消化的食物，比如牛奶或者是米粥。