一般来说，最好在晚上9点左右浸泡双脚15-20分钟。除了泡脚，平时你还应该多注意休息，不要过度劳累，过规律的生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，加强营养，丰富饮食，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，少吃生冷辛辣刺激的食物，适当锻炼，强身健体。