血值低一般考虑是缺铁引起的贫血，可以多吃红肉，比如猪肉，牛肉，羊肉这些食物，也可以多吃些鸭血这些，都可以补充铁元素，改善贫血，提高血值。尤其是孕期，血容量增加，需要的营养更多，孕后期更需要多补充铁元素，以备宝宝存储，生后宝宝也不容易出现贫血的情况。