女性可以根据身体的情况判断是否需要补充胶原蛋白。如果身体的免疫力差或者伴随皮肤松弛、衰老等现象，适当的用胶原蛋白能够恢复皮肤的弹性，还可以提高自身的抵抗力。在生活中可以用鱼皮、猪皮等食材进行食疗，坚持一段时间看看是否有效果。但是饮食调理不一定都有效果，必要时联合药物治疗。