拉肚子伴随有腹痛等不适的现象，很可能是腹部着凉、饮食不当等引起了胃肠道不适。比如吃了大量寒性的食材或者变质的食材都可能会引起腹痛、腹泻的现象。建议严格要求自己的饮食，注意保暖，多吃一些健脾养胃功效的食材。如果腹泻的现象比较严重，还可以到医院做大便常规等检查，然后有针对性的用药。