女性来月经不能吃太寒性或者有刺激性的食物，否则容易加重痛经的风险，还会对经期的出血量有很大的影响。如果发现来已经来月经，提倡多吃补血的食物有助于健康，还可以改善经期出血量少、身体虚弱的现象。尽量不要吃螃蟹，用酒精、咖啡等食材，观察经期的变化，做好经期的护理工作。