如果女性经常熬夜，可以经常用枸杞、桂圆、红枣泡水喝，能有一定的提高身体免疫力、补气血、改善皮肤差的作用。最主要的还是要养成作息规律的好习惯，经常熬夜，不仅仅皮肤变得比较差，时间长了，还会导致内分泌失调、月经不规则的情况。所以最好养成早睡早起的习惯，如果偶尔地熬一次通宵，第二天需要及时补觉，这样对身体的健康没有太大的影响。