来大姨妈期间可以吃菠萝，这个水果并不算寒性，对女性的经期不会造成伤害。来月经期间容易出现食欲下降等现象，多吃新鲜的蔬菜水果有助于增加女性的食欲，看一下经期出血量的变化，这段时间内不要着凉，做到营养均衡，看一下大小便是否正常，注意腰腹部的保暖，有助于缓解痛经的症状。