大概需要等到一个月后才可以适当参加体育锻炼，或者是从控制饮食方面再减肥。小产本来就可能会消耗女性大量气血，自身免疫力也会出现下降，如果及早进行减肥有可能会诱发出不良疾病，还可能会导致子宫收缩不良，所以可以等到一个月后自身完全恢复到正常状态下再以循序渐进的方式来减肥。