月经期间想要缓解痛经，最好适当的喝些红糖姜水，或者是通过局部热敷的方法就可以缓解，另外也可以通过理疗进行缓解，比如艾灸效果也是非常不错的。通过艾灸关元穴或者是气海穴，以及足三里等能够温经散寒和止痛。月经期间如果是痛经比较严重，也可以口服止痛药物缓解，同时要注意保暖，注意休息。