在来月经的时候，是不可以上瑜伽课的，因为上瑜伽课的时候女性会出现有弯腰，俯卧撑活动的情况幅度比较大，这时候可能会导致女性出现有月经血流出增多，血块增加，从而不利于经期的正常进行。因此女性在来月经期间是需要禁止做一些剧烈的活动，适当的休息，增加营养供应，也有利于月经血的排出。