月经来潮前的10天内都是安全期。根据月经时间来计算安全期，需要有绝对规律的月经周期。只要月经周期不发生变化、并且月经周期的持续时间在21天及以上，那么在下次来月经之前的10天以内都是安全期。但是，安全期只是相对的，一旦月经周期的间隔时间发生变化，安全期就不再安全。所以，一般不建议采取安全期避孕的方法避孕。