内分泌紊乱主要是由于生活不规律，作息不规律，没有一个良好的饮食习惯造成的。吃辛辣、油腻、刺激的食物也会使内分泌紊乱。建议多喝水，多锻炼，吃一些新鲜的蔬菜和水果。在用药方面可以选择咽立爽，能有效的治疗内分泌失调。药物建议在医师的指导下适量服用。