早期可以通过艾灸或者是拔罐的方法来进行缓解，也可以根据自身情况选择适当的锻炼，适当的锻炼能够促进机体的新陈代谢，而且有利于血液的循环，长期坚持还能够使气虚宫寒的症状得到调理。平时在外出时也要根据天气温度变化及时添加衣物，避免腹部着凉，饮食要避免辛辣刺激和生冷性食物。