女性在月经期进行适量的运动是没有问题的，但是不能太剧烈。因为经期盆腔充血，剧烈运动可能会导致腹部坠痛，甚至出现子宫内膜异位症。运动尽量要做柔和，节律舒缓的健身运动。比如说练习瑜伽，做健身操，打太极拳等。可以快走但是要控制速度，而且运动时间不能过长。否则会影响正常月经的排出，如果运动剧烈或量过大，可能会导致月经量减少甚至突然停经。