这种情况你最好去医院中医科检查一下。乳房胀痛奶水比较少，这种情况一般多数是由于肝郁气滞引起的，你可以口服疏肝理气、活血化瘀、通经下乳的药物进行治疗，一般中药调理效果比较好。哺乳期间应该保持心情愉快，避免劳累和生气。饮食生活应该规律，不要吃辛辣刺激性食物。