海带是一种海产品，含有一定盐分，同时还有比较高的碘元素。吃海带可以补充钠和碘，有利于预防地方性甲状腺肿的发生。但是如果经常吃海带，补充碘元素太多，可能造成甲状腺素合成亢进，从而导致甲状腺功能亢进，引发甲状腺结节等一系列病变。另外海带吃多了还容易高血压、水肿等，和钠盐摄入过量有一定关系。