通常情况是可以淋浴洗澡，但是不能洗坐浴，因为坐浴容易导致感染。同时在生理期需要注意自身保暖，不要喝冷饮或者冰的水，也不要吃辛辣刺激的食物，因为这样会让污血无法顺利排出，可以吃比较甜的食物，有助于污血代谢。还要注意多休息，不能熬夜，以免影响月经周期，同时也要保持会阴部的卫生。