是物理治疗，方式也是很多的，一般是不痛的。这时候去医院做盆底肌修复先做评估，如果是评估有松弛的情况，可以采取阴道哑铃训练，也可以采用凯格尔模板训训练，一般就是将一个电极放到下腹部，另一个电极放到阴道内，通电以后使肌肉发生有效的收缩和舒张，提高盆底肌肉的弹性，效果是比较好的。