更年期的女性容易出现一些不适的现象，比如会有睡眠差、潮热盗汗等现象，建议不要有压力，可以适当的安排药物调理，比如补充天然的雌激素或者遵医嘱豆制品等食疗，都可以起到很好的调理作用。平时尽量控制自己的情绪，不要乱发脾气，还应该注意调整饮食、作息时间等，不要有太大的压力。