在怀孕初期最好不要吃山楂、薏米、螃蟹之类的食物。因为这些食物有可能会导致流产。怀孕后宝宝所需要的营养都是从母体中吸收的。孕妇要多吃营养丰富的食物，比如豆制品、鸡蛋、牛奶、肉类等这些高蛋白的食物。也可以多吃核桃，花生，腰果等有利于胎儿体格和智力发育的食物。也可以多吃苹果、橙子、西红柿等等一些含维生素高的水果。