通常是可以锻炼身体的，但是在月经期间锻炼身体，尽量选择一些比较轻柔舒缓的运动，比如瑜伽和散步，尽量不要做一些过于剧烈的运动，比如快跑、打羽毛球以及游泳等等，以免造成身体劳累。女性在月经期间身体的凝血功能较差，尽量不要在月经期间做妇科检查或者是过性生活，防止发生感染。