更年期来临后，容易出现情绪不好或者发脾气、焦虑等不适的现象，遵医嘱配伍合适的药物调理会比较好。可以遵医嘱用一些滋阴清热功效的中药调理，能够有效改善出汗多的现象，还可以抽时间做户外活动，提高身体的免疫力，帮助放松自己的情绪。更年期持续的时间并不会特别长，大概1到2年会缓解。