肚子饿了喝水，不能够起到止饿的作用，它会导致有胃胀消化不良的发生。因此当减肥的期间，也不能够过度的饥饿，也要适当吃些饼干，面包，水果，蔬菜等的食物，有利于促进营养的吸收，也可以缓解由于饥饿而导致的身体功能的下降。减肥是一个循序渐进的过程，不能够光靠不进食而起到减肥的作用。