在平时的生活中可以坚持进行提肛运动，可以帮助下体变的紧致，如果发现自己有阴道松弛的现象，可以坚持锻炼一段时间看看效果。平时注意不要疲劳，观察身体的变化，还应该多吃一些有补血功效的食物滋补身体。如果病情特别严重到正规的医院做缩阴手术也比较安全，手术治疗的效果也比较好。