一般需要多注意休息，做好腹部保暖工作，避免受到寒凉，还要减少辛辣及刺激性食物的摄入，这些食物可能会引起月经有血块或者痛经的现象发生。并且减少机体疲劳的现象，还要多吃一些新鲜并且温热的食物，能够起到滋补身体的效果。同时要做好局部的清洁卫生，每天清洗外阴，及时更换卫生巾。