乳腺增生可以吃海带，因为乳腺增生是女性在月经周期当中雌激素水平发生变化而导致的。乳腺增生的人群在饮食方面应该要注意，要避免吃吃性激素过多的食物或者是保健品以及肉食等即食海带也是属于海产品当中的点物质，比较丰富，适当吃海带也对身体有很好的营养啊不过患者也要注意营养均衡，要适当增加蛋白质以及维生素。