可以多吃一些番薯或者是叶酸，这样可以起到调节人体激素分泌的作用，而且也能够促进女性的排卵，从而提高怀双胞胎的几率。在备孕期间最好选择排卵期同房，排卵期会出现卵子排出，在性生活后会与精子结合，从而形成受精卵。排卵期是下次月经来潮的第14天，前5天和后4天是属于排卵期，对于月经紊乱的女性可以通过使用排卵试纸进行测试。