当女性在哺乳期的时候，这时候多吃些排骨汤，猪蹄汤，猪肉等的食物，有利于使奶水增多，增稠，另外也要注意适当的休息，不要劳累，让婴儿多吸吮或者是给予服用催乳颗粒等进行综合性的调理，使奶水增多，帮助婴儿吸吮，促进宝宝生长发育的。如果是导致奶水少，也会导致女性的身体恢复比较差的。