来月经期间可以喝红糖姜茶，这个茶有很好的温补驱寒和补血的功效，红糖有补血的作用，有效缓解痛经、贫血、经期出血量少等异常的现象。月经期间不能让腹部着凉，不要用冷水洗澡或者吃寒性的食材。如果护理不好容易对经期造成伤害，严重的情况下会出现月经紊乱、痛经、贫血等异常现象。