经常喝米酒的好处比较多，能够起到健脾养血宁心的功效，可以有效改善睡眠差等不适的现象。平时根据自己的饮食习惯食疗看看效果，尽量做到营养均衡，不要单一饮食。米酒多是糯米制作而成，平时有睡眠差等现象，可以食疗帮助缓解，也可以用一些大枣、红豆等食疗看看，能够改善气血两虚的现象。