通常可以选择服用舒肝解郁的中成药来进行缓解。处在更年期的人群可能会出现潮热、心悸或者头晕的现象，一般是卵巢功能衰竭导致的，同时也跟绝经年龄或者遗传因素等有关。患者在平常生活中要保证充足睡眠，避免熬夜，适当户外有氧运动，有助于缓解压力，保持心情舒畅，另外可以做自己喜欢的事情来分散注意力。