女性的卵巢排卵是在性激素的作用下发生的一个自然而然的过程，任何运动方式都没有促进排卵的这种确切功效。只是长期坚持适量运动，有助于保持卵巢正常的功能，比如瑜伽、游泳、慢跑。备孕的话，可以通过排卵试纸条和超声检查监测排卵。如果卵泡发育异常或排卵障碍，就需要进一步检查清楚后遵医嘱进行治疗，而不是单纯的依靠运动。