女性更年期会出现失眠，盗汗，多虑，烦躁，易怒，头晕，胸闷，气短，头痛以及健忘等症状。患者可在医师的指导下服用相关的药物进行缓解。日常生活中要保证充足的睡眠，避免身体过度的劳累，可适当的参加有氧活动，例如游泳，慢跑等，来提升自身的免疫力。饮食上要清淡，富有营养，避免食用油腻，油炸及辛辣的食物。