一般在一个星期以后可以出门散步，但由于每个人的身体情况不同，因此也需要根据综合因素而定，如果身体比较虚弱的话，尽量避免过早的出门，否则很有可能会导致身体受凉，而且还有可能会影响到身体恢复。在人流后，可以适当吃些高蛋白以及高维生素的食物，另外还要保证充足的睡眠时间，避免熬夜。