可以通过坚持做提肛运动帮助下面变的紧致，平时注意自身的卫生，看看是否有严重的阴道松弛，积极做治疗对身体的帮助比较大，可以有效提高性生活的质量。总是有阴道松弛的现象，会导致身体有不适感，严重的情况下会出现阴道排气的现象，注意阴部的卫生，积极消毒，生产后护理不好容易出现松弛。