这一般情况下月子最后一天不是最重要的一天，坐月子期间的每一天都应该注意保暖，避免受凉，不要吃辛辣刺激性食物，这是因为产后身体虚弱气血不足，一般情况下恢复需要一段时间。一般需要三个月左右才能完全恢复。每一个人的体质不一样，由于身体虚弱，气血不足，产后容易感受风寒湿邪等侵袭，导致身体疼痛等症状。