一般可以通过饮食进行调理，也可以通过拔火罐或者是针灸等方法进行调理。湿寒体质可能是由于经常待在潮湿环境当中引起的，还可能是由于长期受凉造成的，不但会引起手脚冰凉的情况，还有可能会导致腰背酸痛的症状，在来月经的时候还可能会导致痛经的情况出现，平时应做好保暖措施，尽量不要待在潮湿的环境当中，一般可以减少湿寒体质的情况加重。