如果是因为气血不足导致的月经失调，可以到医院做全面的检查，尽快的调经。同时通过食疗的方式补气养血的效果会特别明显。平时建议多吃大枣、猪肝，或者用乌鸡汤食疗看看效果。联合户外活动，能够改善身体比较虚弱的现象。等气血两虚的现象等到缓解后，月经应该也来临，周期会变得规律的。