褪黑素月经期间可以吃，但是一般在经期不推荐盲目的用药，如果会出现脸色不好或者睡眠差等现象，遵医嘱用药调理身体会有明显的效果。但是经期注意做好全方面的护理，不要吃刺激性的食物，还应该注意经期的卫生，多吃补血的食物，防止出现头晕，贫血等不适的现象，平时做到营养均衡。