产后皮肤不好脸黄可以吃补血益气的食物调理，临床上比较多的是阿胶，当归，荔枝，桂圆，红枣，同时要多吃一些含蛋白质和维生素丰富的物质。如果是贫血导致的脸色不好，比如缺铁性贫血，还需要吃一些补铁的药物，比如硫酸亚铁片，平常要多吃一些含铁质丰富的食物，比如动物内脏和动物血。